افزایش رفاه عمومی و کیفیت زندگی. آموزش ورزش یوگا چگونه است؟برای انجام آن لازم است مراحل زیر را به کار ببرید و همواره ذهن آرام را در خود تقویت کنید:یوگا دارای ابعاد فلسفی و در عین حال کاربردی می‌�